ТУРНИР "ЛИГА ЗНАНИЙ-2023"

Опубликовано: 07-04-2023 09:50

Просмотров: 2182

Турнир "Лига знаний-2023" при поддержке Министерства просвещения России реализуется совместный проект Российского общества «Знание» и Российского движения детей и молодёжи «Движение первых» Всероссийский интеллектуальный турнир «Лига Знаний: школы и колледжи»

Турнир направлен на повышение уровня познавательной активности, расширение кругозора, развитие эрудиции и навыков командной работы у школьников и студентов.

К участию в Турнире приглашаются учащиеся в возрасте от 14 до 18 лет, являющиеся гражданами Российской Федерации и обучающиеся в общеобразовательных организациях и организациях среднего профессионального образования.

Этапы реализации:
Индивидуальный этап, проводится внутри образовательных организаций.
До 15.04 – регистрация координаторов от образовательных организаций и обучающихся на сайте http://ligaznaniy-shkola.znanierussia.ru;
До 25.04 – регистрация обучающихся внутри образовательных организаций;
до 27.04 – индивидуальная игра №1 и №2;
28.04 (один день) – индивидуальная игра №3;

По итогам индивидуальных игр будет определен федеральный рейтинг ТОП-500 образовательных организаций, а также сформированы команды от школ и колледжей (по одной команде из 5 человек от каждого).

Командный этап, проводится между командами школ и колледжей.
13 мая – командная игра №1;
20 мая – командная игра №2;

Региональный этап, в каждом из 89 регионов проводятся финалы. Они проходят в период с 27 мая по 11 июня.
Финал соберёт 89 команд: по 1 команде от каждого региона.
Финал состоится в период с 20 июня по 20 июля 2023 года.

Юных журналистов приглашают на конкурс

Опубликовано: 07-04-2023 09:39

Просмотров: 484

Стартовал Всероссийский конкурс юных журналистов и блогеров «ЮНПРЕСС: Горизонт ответственности».

Приглашаются подростки 11-17 лет, увлекающиеся журналистикой. На конкурс предоставляются: тексты, видеосюжеты, аудио, фото, лонгриды, инфографика, блоги. Подробности: clck.ru/344YZw#про45

Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации

Опубликовано: 07-04-2023 09:43

Просмотров: 528

С 5 по 15 апреля каждый желающий сможет принять участие во Всероссийском диктанте по общественному здоровью и диспансеризации на платформе диктантздоровья.рф.

Тест направлен на проверку знаний населения о вопросах диспансеризации и основных аспектах здорового образа жизни. В этом году на сайте появился раздел для школьников «Параграф о здоровье», где учащиеся смогут получить знания о здоровом образе жизни, а также проверить свои знания.

Задания, направленные на повышение уровня информированности школьников о здоровье и ведении здорового образа жизни, ребята смогут проходить индивидуально. При выполнении всех заданий участникам высылаются электронные сертификаты.

«Диктант пройдет с 5 по 15 апреля во всех регионах страны в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!». В этом году волонтеры-медики расскажут о правилах здорового питания и способах укрепить ментальное здоровье, напомнят о важности спорта и регулярной диспансеризации.

Организаторы: ВОД «Волонтеры-медики», ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России, РОПНИЗ, АНО «Национальные приоритеты».

Партнеры: Российское движение детей и молодежи «Движение первых», Министерство здравоохранения Российской Федерации, Росмолодёжь, Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание», Российское движение детей и молодежи «Движение первых», ГК «МедИнвестГрупп», ОАО «РЖД».

#РДДМ #ДвижениеПервых #БудьЗдоровРДДМ #СпортРДДМ #ВолонтерыМедики

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Опубликовано: 07-04-2023 09:24

Просмотров: 432

Разговор с медицинским работником школы-интерната №17 ОАО "РЖД" на тему "Здоровое питание".

КБЖУ

Для полноценного развития ребёнок нуждается в сблансированном по составу нутриенов питании, то есть таком, которое обеспечивает организм необходимым количеством белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов — и покрывает энергозатраты организма. Так, энергозатраты у младших школьников (7-10 лет) — 2400 ккал/сут; у детей среднего возраста (11-13 лет) — 2850 ккал/сут; у подростков (14-17 лет) — 3150 ккал/сут.

Белки - основной строительный материал. Он участвует в создании тканей, производстве ферментов, гормонов, поддержании иммунитета. От качества и количества белка зависит самочувствие человека, его долголетие. Самыми высокобелковыми продуктами являются: рыба, мясо, орехи, бобовые, лососевая икра, тыквенные семечки.

Углеводы - главный источник энергии организма, необходимой для поддержания всех его функций и полноценной жизнедеятельности. Углеводами богаты хлебобулочные изделия, рис, картофель, дыня, бананы. Их обязательно стоит включать в меню ребенка.

Жиры - органические соединения, отвечающие за «резервный фонд» энергии в организме. Рекордсмены по содержанию жирных кислот: сливочное масло, сыр, мясо, авокадо, оливковое масло, жирная рыба, икра, кунжут. Эти продукты, богатые полезными ненасыщенными жирными кислотами Омега-3,6,9, участвующими в биологической регуляции функции клеток, обязательно должны быть в рационе каждого ребенка.

Питьевой режим

Значимость воды для детей сложно переоценить. Она регулирует обмен веществ и играет ключевую роль в формировании детского организма и укреплении иммунитета. Ребенок должен пить воду в течение всего дня. Не стоит ограничивать школьника двумя литрами воды или, напротив, истязать его этим объемом жидкости. Важно ориентироваться на чувство жажды и пить по мере желания. В том случае если естественное ощущение нехватки жидкости притуплено (такое нередко бывает), следует приучать ребенка механически выпивать несколько стаканов воды на протяжении дня. Делать это можно по будильнику или, скачав на телефон специальное приложение для контроля водного баланса. Через несколько месяцев ребенок сам не заметит, как регулярно выполняемое действие станет полезной привычкой.

Разнообразие как основа здорового питания

Полноценное питание ребенка должно обеспечиваться за счет продуктов, которые хорошо усваиваются детским организмом, то есть соответствуют возрасту, уровню развития пищеварительной системы. По этой причине детям не рекомендуется употреблять копчёную, жареную, острую, горячую и холодную пищу, блюда из полуфабрикатов, принимать алкоголь и никотин.

Ребенку важно питаться разнообразно. Ежедневный рацион школьника должен содержать не менее 15 наименований продуктов. В течение недели — не менее тридцати. Каждый день детям необходимы овощи, фрукты, мясо, молоко и кисломолочные продукты, сливочное и растительные масла, хлеб. Раз в 2-3 дня ребенку следует давать яйца, сыр, творог, рыбу. В осенне-зимний и зимне-весенний периоды детям школьного возраста показаны также витаминно-минеральные комплексы (перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром).

Овощи и фрукты: сколько вешать в граммах?

Если ребенок с удовольствием ест овощи и фрукты, не стоит его в этом ограничивать. Клетчатка играет ключевую роль в здоровом пищеварении: помогает выводить токсины, собирает продукты метаболита бактерий и облегчает дефекацию. Родители же тех детей, кто с трудом съедает в день один огурец или яблоко, должны помнить, что овощи и фрукты, согласно предписаниям Всемирной организации здравоохранения, — основной компонент правильного питания, поэтому нужно сделать всё возможное, чтобы ребенок употреблял их в достаточном количестве — не менее 400 граммов в сутки. Смузи, выпечка с овощными начинками, а также тертый кабачок и картофель, замаскированные в “ежики” или тефтели, — вам в помощь.